戒除網瘾多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麽煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著(zhe)你，從中你可以收獲意外的驚喜;10，好(hǎo)好(hǎo)學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成(chéng)績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好(hǎo)自己的專業和就(jiù)業道(dào)路，規劃好(hǎo)自己的人生道(dào)路；11，戒除網瘾可以和家人适當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，爲學習和工作打下良好(hǎo)的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，适當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，适當地在家裏做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣；特殊教育學校

戒除網瘾首要，咱們先要了解網瘾的損害：上網成(chéng)瘾銷毀了無數個家庭的美好(hǎo)調和，吞噬了許許多多孩子的未來，觸動著(zhe)家長和教師的心。小孩戒除網瘾學校,孩子戒除網瘾學校,青少年戒除網瘾學校據我國互聯網絡信息中心發布的數據顯現：我國人平均每天上網達3.7 個小時，接連 5 年呈增加趨勢。因爲長期凝視電腦顯現屏，視網膜上的感光物質耗費過多，導緻視力下降、眼痛、怕光、暗适應才能(néng)低一級。戒除網瘾上網在其日子中占主導地位，留意和興趣單一指向(xiàng)網絡，作業、學習動機削弱，日子質量下降。玩掉孝心、玩掉親情、心思變态、魂靈歪曲、人格分裂。無情無義、對親人視若路人、反目成(chéng)仇。網絡成(chéng)瘾者往往尋求較高的社會贊賞性，但在現實日子中的交往卻遇到了相對較多的困難，然後發生嚴重的交際焦慮。

戒除網瘾如何戒除網瘾父母應積極與孩子進行平等的交流溝通，加強對孩子的精神關懷。家長應該積極與孩子進行平等的溝通，去了解他們的内心世界，了解孩子所需所想，給孩子以精神上的關懷、理解與安慰。戒除網瘾如家長可經常與孩子聊孩子感興趣的事(shì)情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子對精神之愛的需求，就(jiù)可以減少孩子上網的欲望。

戒除網瘾從限制上網時間開始，上網之前先訂目标限制上網内容，科學合理安排上網時間。1、限制上網内容每次上網前，一定先明确上網的任務和目标，把要完成(chéng)的具體任務和内容列在紙上，不迷戀網上遊戲。2、戒除網瘾科學合理安排上網時間每周最多3~5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。戒除網瘾學校尤其是夜晚上網時間不能(néng)過長。3、戒除網瘾上網之前先訂目标每次用兩分鍾時間想一想你要上網幹什麽，把具體要完成(chéng)的任務列在紙上。 戒除網瘾戒除網瘾不要認爲這個兩分鍾是多餘的，它可以爲你節省的可能(néng)不止60分鍾。戒網瘾學校網瘾的危害

孩子處于叛逆期的話，家長可以通過以下6個方面(miàn)來教育：一.要摒除家長對孩子居高臨下的心态，放下身叚，以一個值得信賴的朋友的身份出現，這樣更容易被(bèi)孩子接受;二.孩子正在成(chéng)長階段，戒除網瘾人生觀，價值觀尚不成(chéng)熟，要苦口婆心，循循善誘，切忌脾氣暴躁，大罵出口，大打出手，如此反而會使他們反感而更加叛逆;孩子叛逆學校三. 對處在叛逆期的孩子，要多表揚，少批評，那怕是他們一丁點的成(chéng)績和進步，都(dōu)要及時地發現，給以足夠的鼓勵與表揚，增強他們成(chéng)長和向(xiàng)好(hǎo)的動力;四. 戒除網瘾要抽出一定的時間，參加社會活動及外出旅遊，擴大他們的視野，增長他們的知識

戒除網瘾強烈的依戀性網絡成(chéng)瘾者的心理和行爲爲上網這一活動所支配，上網也演變爲其主要的心理需要，上網時間和精力所占比例逐漸加大，進而導緻了個體生物鍾的紊亂。當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至産生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行爲反應，上網後情況好(hǎo)轉。戒除網瘾上網在其生活中占主導地位，注意和興趣單一指向(xiàng)網絡，工作、學習動機減弱，生活質量下降。2、情感淡漠成(chéng)瘾者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更爲冷漠。網絡成(chéng)瘾者情緒低落時也不向(xiàng)家人和朋友表露，把情緒隐藏起(qǐ)來，轉而在網上傾吐和宣洩。另外網絡成(chéng)瘾者由于家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。