戒除網瘾從限制上網時間開始，上網之前先訂目标限制上網内容，科學合理安排上網時間。1、限制上網内容每次上網前，一定先明确上網的任務和目标，把要完成(chéng)的具體任務和内容列在紙上，不迷戀網上遊戲。2、青少年戒網瘾科學合理安排上網時間每周最多3~5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。戒除網瘾學校尤其是夜晚上網時間不能(néng)過長。3、青少年戒網瘾上網之前先訂目标每次用兩分鍾時間想一想你要上網幹什麽，把具體要完成(chéng)的任務列在紙上。 戒除網瘾戒除網瘾不要認爲這個兩分鍾是多餘的，它可以爲你節省的可能(néng)不止60分鍾。戒網瘾學校網瘾的危害

青少年戒網瘾先不要談對他們的期望和他自己學業的荒廢,我們的目标是在盡可能(néng)不讓學生感到慚愧和壓力的時候,積極地喚醒學生對他目前狀态的認識,同時傾聽内心積極的聲音,從而激發學生内在戒網動機,讓他們想象著(zhe)有一天不再整日上網,而是過著(zhe)踏實自豪的生活。一旦我們能(néng)在這方面(miàn)取得成(chéng)效,我們就(jiù)成(chéng)功了一半。3 青少年戒網瘾分階段縮短學生上網時間冰凍三尺,非一日之寒。制定戒網計劃要循序漸進,最明智的做法是分階段縮短學生上網時間,時間爲兩個月,最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上,則D一周減爲6小時,第二周4小時,第三周3小時,第四周2小時。能(néng)按計劃執行則給予獎勵,做不到時則罰。制定的目标執行起(qǐ)來必須嚴格,父母、老師态度要堅定,幫助學生重拾信心,找回自控意識。4 代替療法我們必須明确,我們讨厭的不是孩子,而是孩子身上對網絡迷戀的慣性,要消滅學生身上的這個慣性,就(jiù)要讓他們的精神生活和娛樂活動更充實,不讓其上網則必須找别的愛好(hǎo)替代,比如每天用半個小時的時間來學習一樣新東西,比如遊泳、打球、下棋等。

如何戒除網瘾青少年應加強自身的心理品質與控制力鍛煉。首先，青少年戒網瘾青少年應樹立一個堅定正确的奮鬥目标，以此爲動力培養自己的控制力與忍耐力。其次，加強自身情操的陶冶，對一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求父母老師朋友等方面(miàn)的外部支持。青少年戒網瘾如自己難以控制自己，還可讓家長參與進來監督自己。

青少年戒網瘾當孩子兩歲左右，開始認識“你”“我”的概念，于是有了占有欲，什麽是自己的，什麽是别人的，并且逐漸發展出交換概念。對于不同人區分對待，對父母産生依戀。3、當孩子再大一些後，就(jiù)會對不同事(shì)物表現出好(hǎo)惡，有了選擇。看到喜歡的東西就(jiù)會探索、希望得到。青少年戒網瘾好(hǎo)奇心是人類探索大自然的重要驅動力，也是學習技能(néng)的重要驅動力。孩子能(néng)夠不厭其煩地擺弄喜歡的玩具，從中訓練活動技能(néng)、建立空間、顔色、形狀等概念。4、注意與邏輯思維能(néng)力的形成(chéng)。邏輯思維是在主動注意的基礎上逐漸産生的。孩子開始學會觀察，因爲水滴到紙上所以紙濕了；因爲我按了開關所以燈亮了。邏輯思維有助于人們正确地認識和理解事(shì)物，形成(chéng)人類特有的思維方式5、叛逆青少年學校原因探索。經常會問很多“爲什麽”，嘗到邏輯思維的威力，并努力建立一個理性的思維世界。于是興趣大增，什麽都(dōu)要問，并且與父母交流。這個時期，還是對父母的崇拜和信任達到ZUI大值。