青少年戒網瘾多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麽煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著(zhe)你，從中你可以收獲意外的驚喜;10，好(hǎo)好(hǎo)學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成(chéng)績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好(hǎo)自己的專業和就(jiù)業道(dào)路，規劃好(hǎo)自己的人生道(dào)路；11，青少年戒網瘾可以和家人适當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，爲學習和工作打下良好(hǎo)的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，适當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，适當地在家裏做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣；特殊教育學校

青少年戒網瘾網絡成(chéng)瘾者雖能(néng)意識到過度上網所帶來的損害，企圖縮短上網時刻，但總以失敗告終。通過一段時刻的強制改掉之後，就(jiù)會變得焦躁不安，不行按捺地想上網，最終成(chéng)瘾行爲重複發生，并且表現出更爲激烈的傾向(xiàng)。因爲上網成(chéng)瘾，爸爸媽媽要操控零花錢，爲了獲取上網的錢，往往要扯謊。青少年戒網瘾爲了獲得上網的時刻，欺騙爸爸媽媽、教師、校園。常常上網，導緻不能(néng)準時按量就(jiù)餐，形成(chéng)營養不良，影響身體的正常發育。具體表現爲缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩關節炎等.因爲長期凝視電腦顯現屏，視網膜上的感光物質耗費過多，導緻視力下降、眼痛、怕光、暗适應才能(néng)低一級。因爲常常熬夜、睡眠不足，形成(chéng)生物鍾紊亂。具體表現爲：精神萎靡、昏昏欲睡；體内激素失衡、植物神經紊亂；發生焦慮、憂慮心情，然後誘發神經官能(néng)症、心思疾病、精神疾病等。

青少年戒網瘾所以心态決定人生，心态決定了孩子是不是迷戀網絡。全封閉式學校解決孩子網絡成(chéng)瘾不能(néng)靠堵的辦法，因爲這是頭痛醫頭、腳痛醫腳，解決的根本是孩子的心态。當孩子沒有心理問題時，孩子的網絡成(chéng)瘾也就(jiù)自然消失了。由于孩子很小，很多的時候，父母又會無意地把問題解決好(hǎo)的孩子倒退回去，因爲他們并沒有變，或者說他們并不知道(dào)怎麽教育自己的孩子，輕則訓斥、重則打罵，所以解決網絡成(chéng)瘾的關鍵是父母的教育問題，一個良好(hǎo)的教育理念是父母應當遵循的。封閉式學校當然教育理念有理解還不夠，還需要“心”證，有了“心”證，才能(néng)行!因爲我們很多的時候是理智不能(néng)戰勝情感，青少年戒網瘾要讓理智同情感合二爲一，就(jiù)需要我們修心。曾子曰：“欲齊其家者，先修其身，欲修其身者，先正其心。”何謂正其心呢?就(jiù)是要我們平靜地對待我們的子女，同孩子真正交朋友。因爲“有所忿懥則不得其正，有所恐懼則不得其正，有所好(hǎo)樂則不得其正……”我們的父母要深思呀。

如何戒除網瘾青少年應加強自身的心理品質與控制力鍛煉。首先，青少年戒網瘾青少年應樹立一個堅定正确的奮鬥目标，以此爲動力培養自己的控制力與忍耐力。其次，加強自身情操的陶冶，對一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求父母老師朋友等方面(miàn)的外部支持。青少年戒網瘾如自己難以控制自己，還可讓家長參與進來監督自己。

青少年戒網瘾明确生活中的行爲規範，規範必須遵從，不講條件。無條件接受孩子的負面(miàn)情緒，幫助孩子認識傷心、快樂、嫉妒、害怕等各種情緒，用正确的方式表達宣洩。給孩子創造穩定的生活環境;理解孩子，尊重孩子的意願和想法，鼓勵孩子按照自己的想法行事(shì)，以平等的姿态和孩子交流。3、青少年戒網瘾了解孩子逆反行爲的原因與動機，要想了解孩子的需求，父母無法假手他人，隻有平時注意觀察，多學習兒童教育的知識，多和孩子交流。父母要充分理解孩子要自己嘗試、獨立表現的要求，盡量多創造一些條件，使孩子的要求得到适當的或充分的滿足。

青少年戒網瘾尊重孩子的自尊心。有時候，家長覺得孩子太不尊重自己，但是家長沒有想到尊重是相互的。在做任何關于孩子的決定之前，有征求過孩子的意見嗎？還是完全靠自己的決定不管孩子是不是開心都(dōu)要服從自己呢？這樣的家長教出來的孩子一定會相當叛逆和壓抑。青少年戒網瘾記住尊重是相互的，要尊重孩子，聽見孩子的聲音，再來做下一步的決定。之前在我的孩子讀初三時，他常不聽父母話，他注意力時常不好(hǎo)，上課提不起(qǐ)神，緻使各科的考試成(chéng)績也很差。直到找到開發大腦的訓練，學完後，才改變了孩子這種糟糕的境遇。孩子的理解力和記憶力都(dōu)得到提高，在家學習不在犯困，考試成(chéng)績也開始突飛猛進。相信這些經驗應該能(néng)幫到你，相信你也可以，請采納！