網瘾學校介紹（二）激發主觀意識，促進自主戒瘾怎樣救助已患上“網絡成(chéng)瘾症”的學生，建議要加強“心理健康咨詢與指導中心”工作，使其與學校心理指導教師組成(chéng)針對網絡成(chéng)瘾問題的救助志願組織，幫助患有不同程度“網絡成(chéng)瘾症”的學生盡快走出困境，回到正常的生活與學習中來。對已經沉迷上網絡遊戲不可自拔有網絡遊戲成(chéng)瘾症的學生，可采用适當的心理治療手段來矯正。1、戒除網瘾從主觀上克制上網的沖動要與有成(chéng)瘾行爲的學生加強溝通，了解其内心的意圖或動機，通過自我的努力來戒除網瘾。可以讓網絡成(chéng)瘾者將(jiāng)上網的好(hǎo)處和壞處分别列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好(hǎo)順序，每天做思想鬥争10-20次，每次3-5分鍾，尤其是在瘾發時;也可以將(jiāng)好(hǎo)處和壞處分别貼在顯眼的地方，如電腦上、卧室裏、門上;每天多時段内默念或大聲對自己念上網的壞處:戰勝自己關于上網不合理的觀念。戒除網瘾也可以網絡成(chéng)瘾者想象自己上網成(chéng)瘾後的種種極端後果，如:成(chéng)績下降、被(bèi)大家看不起(qǐ)、被(bèi)别人羞辱、對不起(qǐ)自己的父母、親人等，在瘾發時讓“理想自我”與“現實自我”進行辯論，讓内心的道(dào)德感、責任感與罪惡感、失敗感鬥争:從感情上戰勝自己，痛下戒除網瘾之決心，增強自己的戒網動機。還可以讓網絡成(chéng)瘾者在有了想上網的念頭時反複自我暗示，如“不行，現在應該學習，等周末再說”，“我一定能(néng)行”，“我一定能(néng)戒除”，每當抵制住了誘惑，認真學習，度過了充實的一天後，就(jiù)進行自我鼓勵，如“今天我又赢得了一次勝利，繼續堅持，加油”。這樣不斷強化，形成(chéng)良性刺激，加強自己的意志，使上網的欲望得到抑制。

戒除網瘾首要，咱們先要了解網瘾的損害：上網成(chéng)瘾銷毀了無數個家庭的美好(hǎo)調和，吞噬了許許多多孩子的未來，觸動著(zhe)家長和教師的心。小孩戒除網瘾學校,孩子戒除網瘾學校,青少年戒除網瘾學校據我國互聯網絡信息中心發布的數據顯現：我國人平均每天上網達3.7 個小時，接連 5 年呈增加趨勢。因爲長期凝視電腦顯現屏，視網膜上的感光物質耗費過多，導緻視力下降、眼痛、怕光、暗适應才能(néng)低一級。戒除網瘾上網在其日子中占主導地位，留意和興趣單一指向(xiàng)網絡，作業、學習動機削弱，日子質量下降。玩掉孝心、玩掉親情、心思變态、魂靈歪曲、人格分裂。無情無義、對親人視若路人、反目成(chéng)仇。網絡成(chéng)瘾者往往尋求較高的社會贊賞性，但在現實日子中的交往卻遇到了相對較多的困難，然後發生嚴重的交際焦慮。

戒除網瘾多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麽煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著(zhe)你，從中你可以收獲意外的驚喜;10，好(hǎo)好(hǎo)學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成(chéng)績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好(hǎo)自己的專業和就(jiù)業道(dào)路，規劃好(hǎo)自己的人生道(dào)路；11，戒除網瘾可以和家人适當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，爲學習和工作打下良好(hǎo)的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，适當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，适當地在家裏做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣；特殊教育學校

戒除網瘾網絡成(chéng)瘾者雖能(néng)意識到過度上網所帶來的損害，企圖縮短上網時刻，但總以失敗告終。通過一段時刻的強制改掉之後，就(jiù)會變得焦躁不安，不行按捺地想上網，最終成(chéng)瘾行爲重複發生，并且表現出更爲激烈的傾向(xiàng)。因爲上網成(chéng)瘾，爸爸媽媽要操控零花錢，爲了獲取上網的錢，往往要扯謊。戒除網瘾爲了獲得上網的時刻，欺騙爸爸媽媽、教師、校園。常常上網，導緻不能(néng)準時按量就(jiù)餐，形成(chéng)營養不良，影響身體的正常發育。具體表現爲缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩關節炎等.因爲長期凝視電腦顯現屏，視網膜上的感光物質耗費過多，導緻視力下降、眼痛、怕光、暗适應才能(néng)低一級。因爲常常熬夜、睡眠不足，形成(chéng)生物鍾紊亂。具體表現爲：精神萎靡、昏昏欲睡；體内激素失衡、植物神經紊亂；發生焦慮、憂慮心情，然後誘發神經官能(néng)症、心思疾病、精神疾病等。